jak zdjecia

Witam Michale.Mam takie nie typowe pytanie odnosnie treningu a dokladniej wyciskania sztangi na plaskiej. A wiec mam lawke zakupiona pare dni temu ktora ma rostaw stojakow szeroki 120cm. Gryf mam ktory ma czesc chwytowa 125cm. I jest taki maly problem ze jezeli robie wyciskanie to zdarzy sie ze zaczepie talerzem o stojak....I teraz jak proponowal [...]

[...] wczoraj miałem ostatni trening przed Mr.Universe i ładowanie węglowodanów, ogólnie zjadłem 1500g ryżu , 500g płatków owsianych i 200g rodzynek. Dziś zjem w zależności jak będę się czuł i wyglądał ale pewnie około 1500g ryżu, bez ryżu i rodzynek. Teraz czeka mnie kilka godzin jazdy autem ... zdjęcia robione 10 min temu [...]

[...] nie udało mi się dostać do finału ale osobiście jestem z mojego wystepu bardzo zadowolony. Osiągnąłem życiową formę i do samego wyjścia na scenę wszystko wyszło mi tak jak chciałem. Ładowanie , odwodnienie itd. Teraz przyszedł czas na roztrenowanie , odpoczynek i leczenie kontuzji bo od 6 tyg przyjmuję środki przeciwbólowe. Chcę w tym [...]

Drążek to szybko mógłbym kupić, ale stojaki to już może być problem. Myślę, że chodzi o stojaki do sztangi, które stoją za ławeczką. Do tej pory, gdy ćwiczyłem wyciskanie sztangi leżąc na ławeczce, sztangę po prostu na siebie zarzucam gdy się kładę. Póki co od jutra ćwiczę dalej swoim rytmem. Muszę się pochwalić, że w stosunku do tego zdjęcia, [...]

Wszystko się zgadza, ale ja nie chce być prawdziwym kulturystą, bo wiek już nie ten. Chcę poprawy jakiejkolwiek, a nie postawienia sobie kulturystki jako główny cel w życiu. Gdybym wcześniej o tym pomyślał, to może tak. Teraz już tylko amatorskie ćwiczenia w zaciszu domowym, głównie dla lepszego samopoczucia. Być może wygospodaruje sobie jakieś [...]

[...] co te spięcia? Sam miałem skosztować jasną bioniche jednak wstrzymam się jeszcze na trochę, póki ktoś w realu nie wbije. Niedługo idę do znajomego, ma się pochwalić nowym nabytkiem winkiem inj bioniche ciemna butelka, może wrzucę zdjęcie jak uda się zrobić telefonem w miarę normalne zdjęcie. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-06-12 21:33:53

winko inj bioniche pharma tak jak wspominałem wcześniej. Na butelkach i kartonikach hologramy były i są. Sorry za jakość zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a47a54530db400985329cc8950de197.JPG Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-06-13 14:24:54

Sylwetka kompletna. Dobrze się ogląda zdjęcia jak jest na wakacjach i szaleje ze swoją wybranką.

Raczej bym sie jeszcze ani fejkow ani lipy nie obawial.Wielu osobom zalezy na tym by zmieszac firme z blotem.Kolega Bigmen pisze 10 postow dziennie na ten sam temat gania pmp a chwalac bioniche i biosire.Jesli towar ktory kupisz wyglada jak w dziale doping zdjecia, nie musisz sie obawiac o dzialanie srodkow.

Nogi hmm uda dobre lecz łydki odstaja jak znajdę zdjęcia to wstawię

i jak ta kasza manna wyszła :) ? bo ze zdjęcia przepysznie

Zdjęcia jak skończę masę, czyli w grudniu \-) Wczorajsza dieta: płatki owsiane + jaja + jogurt wafle ryżowe + wpc ryż + kurczak ziemniaki + serduszka + 2 lody nesquik + 2 kanapki z nutellą Trening: Hack przysiady 3 serie po 15 powtórzeń Wyciskanie na suwnicy jednonóż 3 serie po 20 powtórzeń Prostowanie siedząc 3 serie po 15 powtórzeń MCNPN 3 [...]

zdjęcia jak do gazetki,super.

Dzis robie trening klaty,biceps i brzucha na koniec 25 min cardio ... Dieta tak jak zawsze... bez zadnych newsow.. tak samo suplementacja.. robilam maly przeglád formy..wiec wstawie moze jakies zdjecia..jesli sie uda..

[...] ponieważ został pochłonięty minutkę po zrobieniu zdjęcia. Jedyne, co mnie urzekło to rozpuszczony i ciągnący się ser podczas "rozkrajania" ;p Ale zrobię jutro w takim razie jak nie zapomnę, ponieważ wpadło mi do głowy, aby wkroić szczypiorek, który dosyć ciekawie skomponuje się z sosem sojowym Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-03 [...]

ufff w końcu udało się wbić na forum... jakby co to nie wystraszyłam się ani nie zrezygnowałam ze startu po wizycie na Pucharze Polski ;D miałam po prostu mały problem techniczny z kontem na sdf... Co do wyjazdu na Puchar Polski to nie żałuje, że pojechałam...warto było pojechać już dla samej atmosfery panującej na zawodach... Podczas trwania PP [...]

[...] przed 20 i wystarczylo czasu na trening pleców i godzinke cardio... Ale wszystko odbywało sie na wysokich obrotach i w tempie... Wczoraj nie moglam spać..i obudzilam się jakimś cudem o 3 w nocy i zauwazylam ze mam wiadomość na poczcie...patrzę a tu link do mojego bikini...z opisem gotowe do wysylki..w końcu się doczekałam.. i za 2 dni [...]

400g wiejskiego oraz 60g odżywki o smaku banana i z cynamonem 15g i aromatem bananowym oraz słodzikiem. http://i.imgur.com/Y8eXSmK.jpg no i jak to jest w górach(Białka Tatrzańska) jest pyszny ser, a dokładnie bundz który uwielbiam, no i popłynąłem- kupiłem kilogram i zjadłem wszystko jako dodatek do 2 piersi z kurczaka i warzyw }:-( dla tego nie [...]

Właśnie oglądałem zdjęcia. Wyglądałaś pięknie, a wierz mi, nieczęsto tak piszę (i mówię) o kimś innym jak moja Żonka. Dla mnie i tak zostałaś zwyciężczynią:-))

Nie ma się czego wstydzić! Takich jak Ty jest mało! Szkoda, że nie ma zdjęcia sprzed 4 lat.